As crianças de hoje estão rodeadas de estímulos por todo o lado. A rotina delas é muitas vezes agitada e bastante preenchida, em função da escola, do trabalho dos pais, das atividades extra-curriculares. Sentem muitas vezes ansiedade, dificuldades de concentração ,  pressão escolar, problemas de comportamento. Uma pausa na rotina acelerada é por vezes o que precisam. A prática de meditação com crianças possibilita-lhes essa pausa e promove o desenvolvimento da criança proporcionando inúmeros benefícios, sendo que o maior de todos eles é a criança em contato com si mesma e conhecer-se melhor.

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Neste curso terá acesso a:

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Módulo 1

•  Porquê praticar meditação com crianças?

• O que é a meditação?

• Diferença entre meditação e visualização

• Benefícios da meditação para as crianças

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Módulo 2

• Como começar a praticar meditação com crianças?

• Como explicar às crianças o que é a meditação?

• Hora para meditar

• Posição para a meditação

• Local para a meditação

• Como dizer a meditação

• A importância da respiração

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Módulo 3

• Pranayamas - Exercícios de respiração (14 exercícios com vídeo demonstrativo)

•  O som da abelha

• O sol

• Chuva de amor

• Bolas de sabão

• Penas coloridas

•  A força do sopro

• A esfera de Hoberman

• O comboio

• Mão Estrela

• O dragão

•  Almofadinha de alfazema

• Gotinha do céu

• Barco de papel

• O balão

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Módulo 4

• Relaxamentos (7 relaxamentos com vídeo demonstrativo)

•  A energia do coração

•  A flor e os sentidos

•  O balão dos pensamentos

•  Scan ao corpo

•  A nuvem

•  A pedra dos desejos

• Tambor do oceano

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Bónus - Módulo 5 - Meditações curtas (8 meditações em vídeo-áudio)

• A borboleta

•  Estrelas coloridas

•  Muito amor

•  Um doce mundo

•  Um poder especial

•  O espelho mágico

•  A água da felicidade

•  O teu animal

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Bónus - Módulo 6 - Meditações Longas (7 meditações em vídeo-áudio)

•  A taça dos medos

•  A viagem ao fundo do mar

•  O arco-íris dos tesouros

•  O tapete mágico

•  A grande árvore dos problemas

•  O coração das cores

•  As estações do ano

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Bónus - E-book YeP - Yoga entre Palavras, e-book que ensina como aliar o Yoga às histórias, usando as ásanas, posturas de Yoga, para representar personagens, animais, e outros elementos. Torna as histórias ainda mais divertidas, promove o gosto pela leitura, exercita o corpo e mente. Tem mais 40 sugestões de ásanas e dicas de livros a usar e o E-book Viagem à energia do Universo, um livro com lindas ilustrações que conta a história de Estrela, uma menina de oito anos que tem muitos medos. Estrela vai fazer uma maravilhosa viagem pelo Universo e saber mais sobre a energia, emoções e  meditação. 

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Este curso é totalmente online para fazer a seu tempo, ver e rever sempre que precisar. Com um manual de 40 páginas para auxiliar na aprendizagem. Apoio sempre que precisar, quando tiver alguma dúvida ou questão onde necessite de ajuda.